Efekti intervencije zahvalnosti na mentalno zdravlje i dobrobit radnika: sistematski pregled.
Journal of occupational health
Sažetak istraživanja
Ciljevi Intervencija zahvalnosti, koja od učesnika zahtijeva da se redovno uključe u kratke aktivnosti osmišljene da neguju osjećaj zahvalnosti, poznata je kao jedna od najefikasnijih pozitivnih psiholoških intervencija. Iako su sprovedene brojne meta-analize i sistematski pregledi intervencija zahvalnosti, nijedna studija nije bila fokusirana na radno sposobnu populaciju. Ova studija je imala za cilj da sistematski sumira efikasnost intervencija zahvalnosti na mentalno zdravlje i dobrobit radnika.
Metode Sistematska pretraga je sprovedena u februaru 2021. godine koristeći pet baza podataka. Prihvatljive studije uključivale su randomizirane kontrolirane studije koje su provodile aktivnosti zahvalnosti među zdravim radnicima i mjerele pokazatelje mentalnog zdravlja ili dobrobiti i originalne članke ili teze na engleskom jeziku.
Rezultati Devet od 1957 članaka je ispunilo kriterijume za uključivanje. Osam studija je usvojilo intervencije na listi zahvalnosti, pokazujući značajno poboljšanje uočenog stresa i depresije; međutim, efekti na dobrobit su bili nedosljedni. Intervencije sa listom zahvalnosti četiri puta ili manje nisu prijavile značajne promjene u bilo kojem ishodu.
Zaključci Većina intervencija zahvalnosti uključivala je listu zahvalnosti, a neke studije su uključivale aktivnosti zahvalnosti kao dio kombinovanog programa. S druge strane, nijedna studija nije bila fokusirana samo na izražavanje zahvalnosti u ponašanju među radnicima. Intervencije zahvalnosti mogu biti efikasne u poboljšanju mentalnog zdravlja, ali njihovi efekti na dobrobit ostaju nejasni. Ukupan broj lista zahvalnosti i razmišljanja može uticati na uticaj na mentalno zdravlje i dobrobit; međutim, zbog velike heterogenosti studija, potrebne su dalje studije.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effects of gratitude intervention on mental health and well-being among workers: A systematic review.
Objectives Gratitude intervention, which requires participants to engage regularly in brief activities designed to cultivate a sense of gratefulness, is known as one of the most effective positive psychological interventions. Although numerous meta-analyses and systematic reviews have been conducted on gratitude intervention, no studies have focused on the working population. This study aimed to systematically summarize the effectiveness of gratitude interventions on workers' mental health and well-being.
Methods Systematic search was conducted in February 2021 using five databases. Eligible studies included randomized controlled trials implementing gratitude activities among healthy workers and measuring mental health or well-being indicators and original articles or thesis in English.
Results Nine out of 1957 articles met the inclusion criteria. Eight studies adopted gratitude list interventions, showing a significant improvement in perceived stress and depression; however, the effects on well-being were inconsistent. Interventions with gratitude list four times or less did not report significant changes in any outcomes.
Conclusions Most gratitude interventions incorporated a gratitude list, and some studies included gratitude activities as a part of the combined program. On the other hand, no studies focused on only behavioral gratitude expression among workers. Gratitude interventions might be effective in improving mental health, but their effects on well-being remain unclear. The total number of gratitude lists and reflections might influence the effect on mental health and well-being; however, due to the high heterogeneity of the studies, further studies are needed.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1002/1348-9585.12290
- PMID
- 34762326
- PMCID
- PMC8582291
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom