Efekat intervalnog treninga visokog intenziteta naspram kontinuiranog treninga umerenog intenziteta na kardiorespiratornu kondiciju kod dece i adolescenata: meta-analiza.
International journal of environmental research and public health
Sažetak istraživanja
Poboljšanje kardiorespiratorne kondicije (CRF) može dovesti do značajnih zdravstvenih koristi. Poređenja između intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) i kontinuiranog treninga umjerenog intenziteta (MICT) na CRF-u za djecu i adolescente su nedosljedna i neuvjerljiva.
Cilj ove studije bio je da se izvrši meta-analiza za poređenje efekata između HIIT i MICT na CRF kod dece i adolescenata. Pretražili smo MEDLINE, PubMed, Web of Science i Google Scholar kako bismo identificirali relevantne članke. Standardizovane srednje razlike (SMD) i 95% intervali poverenja (95% CI) su izračunati da bi se odredila veličina zajedničkog efekta HIIT i MICT na CRF. Identifikovano je ukupno 563 ispitanika iz 17 studija (18 efekata). Ukupna veličina efekta bila je 0,51 (95% CI = 0,33-0,69) u poređenju sa HIIT i MICT. Štaviše, trajanje intervencije, modalitet vježbanja, omjer rada i odmora i ukupni napadi nisu značajno modificirali učinak HIIT-a na CRF. Zaključeno je da u poređenju sa treningom izdržljivosti, HIIT ima veća poboljšanja u kardiorespiratornoj kondiciji kod djece i adolescenata.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effect of High-Intensity Interval Training versus Moderate-Intensity Continuous Training on Cardiorespiratory Fitness in Children and Adolescents: A Meta-Analysis.
Enhancing cardiorespiratory fitness (CRF) can lead to substantial health benefits. Comparisons between high-intensity interval training (HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT) on CRF for children and adolescents are inconsistent and inconclusive. The objective of this study was to perform a meta-analysis to compare the effects between HIIT and MICT on CRF in children and adolescents. We searched MEDLINE, PubMed, Web of Science, and Google Scholar to identify relevant articles. The standardized mean differences (SMD) and 95% confidence intervals (95% CI) were calculated to determine the pooled effect size of HIIT and MICT on CRF. A total of 563 subjects from 17 studies (18 effects) were identified. The pooled effect size was 0.51 (95% CI = 0.33-0.69) comparing HIIT to MICT. Moreover, intervention duration, exercise modality, work and rest ratio, and total bouts did not significantly modify the effect of HIIT on CRF. It is concluded that compared with endurance training, HIIT has greater improvements on cardiorespiratory fitness among children and adolescents.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/ijerph16091533
- PMID
- 31052205
- PMCID
- PMC6539300
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom