Efikasnost vježbe na mišićnu funkciju i fizičke performanse kod starijih odraslih osoba sa sarkopenijom: ažurirani sistematski pregled i meta-analiza.
International journal of environmental research and public health
Sažetak istraživanja
Ova studija je imala za cilj analizirati efikasnost intervencija vježbanja na mišićnu snagu, mišićnu masu i fizičku izvedbu kod starijih osoba sa sarkopenijom. Randomizirane kontrolisane studije koje procjenjuju efekte vježbanja na sarkopeniju pretražene su u Web of Science, PubMed, Cochrane Library, ProQuest, EBSCOhost, Scopus, EMBASE i VIP i CNKI do 31. marta 2022. Podaci su izraženi kao ponderirana/standardizirana srednja razlika (MD/SMD%CI interval) sa 9 I 2 indeks je korišten za heterogenost. Inicijalna pretraga je identifikovala 5379 studija, a 23 studije koje su uključivale 1252 učesnika ispunile su kriterijume za uključivanje za dalju analizu.
Rezultati su pokazali da intervencije vježbanjem mogu značajno poboljšati snagu hvata (MD = 2,38, 95%CI = 1,33-3,43), snagu ekstenzije koljena (SMD = 0,50, 95%CI = 0,36-0,64), mišićnu masu donjih ekstremiteta (MD = 0,28, 95%CI = 1,33-3,43), brzinu hodanja (MD = 0,28, 95%CI = 0,64). 0,88, 95%CI = 0,49-1,27) i funkcionalna pokretljivost (MD = -1,77, 95%CI = -2,11--1,42) kod starijih osoba sa sarkopenijom. Nisu pronađeni značajni efekti vježbanja na mišićnu masu bez masti, mišićnu masu slijepog crijeva, skeletnu mišićnu masu i mišićnu masu gornjih ekstremiteta.
Rezultati analize podgrupa pokazali su da i trening s otporom i višekomponentne vježbe mogu značajno povećati snagu mišića, dok aerobne vježbe nisu.
Nalazi sugeriraju da intervencija vježbanja može učinkovito poboljšati funkciju mišića i fizičke performanse kod starijih osoba sa sarkopenijom, ali ima ograničene efekte na mišićnu masu gornjih ekstremiteta. Osim toga, u prevenciji i liječenju sarkopenije kod starije populacije preporučuje se primjena grupnog i nadgledanog treninga otpora i višekomponentnih vježbi.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Efficacy of Exercise on Muscle Function and Physical Performance in Older Adults with Sarcopenia: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis.
This study aimed to analyze the efficacy of exercise interventions on muscle strength, muscle mass, and physical performance in older adults with sarcopenia. Randomized controlled studies assessing exercise effects on sarcopenia were searched in Web of Science, PubMed, Cochrane Library, ProQuest, EBSCOhost, Scopus, EMBASE, and VIP and CNKI up to 31 March 2022. Data were expressed as weighted/standardized mean difference (MD/SMD) with 95% confidence intervals (CI). I 2 index was employed for heterogeneity. The initial search identified 5379 studies, and 23 studies involving 1252 participants met the inclusion criteria for further analysis.
Results revealed that exercise interventions can significantly improve grip strength (MD = 2.38, 95%CI = 1.33-3.43), knee extension strength (SMD = 0.50, 95%CI = 0.36-0.64), muscle mass of lower extremities (MD = 0.28, 95%CI = 0.01-0.56), walking speed (SMD = 0.88, 95%CI = 0.49-1.27), and functional mobility (MD = -1.77, 95%CI = -2.11--1.42) among older adults with sarcopenia. No significant exercise effects were found on fat-free muscle mass, appendicular muscle mass, skeletal muscle mass, and muscle mass of the upper extremities. The results of subgroup analysis indicated that both resistance training and multicomponent exercise could significantly increase the muscle strength, while aerobic exercise did not. The findings suggest that exercise intervention can effectively improve muscle function and physical performance in older adults with sarcopenia, but has limited effects on the muscle mass of the upper extremities. In addition, it is highly recommended to apply group-based and supervised resistance training and multicomponent exercise in the prevention and treatment of sarcopenia among the older population.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/ijerph19138212
- PMID
- 35805870
- PMCID
- PMC9266336
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom