Uloga životnih intervencija u upravljanju PCOS-om: sistematski pregled.
Nutrients
Sažetak istraživanja
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) jedan je od najčešćih endokrinih poremećaja među ženama reproduktivne dobi. Karakterizira ga hiperandrogenizam, anovulacija i policistični jajnici. Promjene u načinu života predlažu se kao intervencije prve linije u liječenju PCOS-a. Ovaj sistematski pregled ima za cilj da proceni naučne dokaze u vezi sa ulogom modifikacija načina života (promene u ishrani, fizička aktivnost i promene ponašanja) u poboljšanju reproduktivnih, antropometrijskih, metaboličkih i psiholoških ishoda kod žena sa PCOS. Intervencije u ishrani kao što su hrana sa niskim glikemijskim indeksom; kalorijska ograničenja; dijeta bogata vlaknima i omega tri masnim kiselinama; ketogene dijete; Mediteranska dijeta; hrana bogata antioksidansima; i protuupalne dijete poboljšavaju osjetljivost na inzulin i hormonsku ravnotežu kod žena sa PCOS-om. Fizička aktivnost, poput aerobnih vježbi i vježbi otpora, povećava osjetljivost na inzulin, pomaže u gubitku težine i poboljšava metaboličke i reproduktivne rezultate kod žena sa PCOS-om. Nadalje, moduli ponašanja i edukacije se također mogu koristiti za poboljšanje svijesti, pridržavanja i efikasnosti konvencionalnog liječenja i za upravljanje problemima mentalnog zdravlja koji se odnose na PCOS. Kolektivno, modifikacije životnog stila ne samo da poboljšavaju biohemijske, hormonalne i antropometrijske parametre kod pacijenata sa PCOS-om, već i smanjuju dugoročne rizike od metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
The Role of Lifestyle Interventions in PCOS Management: A Systematic Review.
Polycystic ovary syndrome (PCOS) is one of the most prevalent endocrine disorders among reproductive-aged women. It is characterized by hyperandrogenism, anovulation, and polycystic ovaries. Lifestyle changes are suggested as first-line interventions in managing PCOS. This systematic review aims to assess the scientific evidence regarding the role of lifestyle modifications (dietary changes, physical activity, and behavioral changes) in improving reproductive, anthropometric, metabolic, and psychological outcomes in women with PCOS. Dietary interventions such as foods with low glycemic index scores; caloric restrictions; high-fiber, omega three fatty acid-rich diets; ketogenic diets; Mediterranean diets; antioxidant-rich food; and anti-inflammatory diets improve insulin sensitivity and hormonal balance in women with PCOS. Physical activity, like aerobic and resistance exercise, enhances insulin sensitivity, helps weight loss, and improves metabolic and reproductive outcomes in women with PCOS. Further, behavioral and education modules can also be used to improve awareness, adherence, and the effectiveness of conventional treatment and to manage mental health issues related to PCOS. Collectively, lifestyle modifications not only improve the biochemical, hormonal, and anthropometric parameters in PCOS patients but also reduce the long-term risks of metabolic and cardiovascular diseases.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/nu17020310
- PMID
- 39861440
- PMCID
- PMC11767734
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom