Intermitentno naspram stalnog energetskog ograničenja na gubitak težine i kardiometaboličke ishode: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih studija.
Journal of translational medicine
Sažetak istraživanja
Pozadina Ovaj sistematski pregled i meta-analiza sumirali su najnovije dokaze o efikasnosti intermitentne restrikcije energije (IER) naspram kontinuiranog energetskog ograničenja na gubitak težine, sastav tijela, krvni pritisak i druge kardiometaboličke faktore rizika.
Metode Randomizovane kontrolisane studije sistematski su pretražene iz MEDLINE, Cochrane biblioteke, TRIP baza podataka, EMBASE i CINAHL do maja 2018. Veličine efekata su izražene kao ponderisana srednja razlika (WMD) i 95% intervala pouzdanosti (CI).
Rezultati Uključeno je jedanaest studija (raspon trajanja 8-24 sedmice). Svi odabrani intermitentni režimi osiguravali su ≤ 25% dnevnih energetskih potreba na "brze" dane, ali su se razlikovali po tipu režima (5:2 ili drugi režimi) i/ili uputama o ishrani datim na dane "hranjenja" (ad libitum energija naspram uravnotežene potrošnje energije). Intermitentni pristup odredio je uporedivi gubitak težine (WMD: - 0,61 kg; 95% CI - 1,70 do 0,47; p = 0,87) ili postotak gubitka težine (WMD: - 0,38%, - 1,16 do 0,40; p = 0,34) u poređenju sa kontinuiranim pristupom. Blago smanjenje koncentracije inzulina natašte bilo je evidentno kod IER režima (WMD = - 0,89 µU/mL; - 1,56 do - 0,22; p = 0,009), ali klinička relevantnost ovog rezultata je neizvjesna. Nisu pronađene razlike između krakova u ostalim varijablama.
Zaključci I povremena i kontinuirana restrikcija energije postigla je uporediv učinak u promicanju gubitka težine i metaboličkih poboljšanja. Potrebna su dugoročna ispitivanja da bi se doneli konačni zaključci.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Intermittent versus continuous energy restriction on weight loss and cardiometabolic outcomes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Background This systematic review and meta-analysis summarized the most recent evidence on the efficacy of intermittent energy restriction (IER) versus continuous energy restriction on weight-loss, body composition, blood pressure and other cardiometabolic risk factors.
Methods Randomized controlled trials were systematically searched from MEDLINE, Cochrane Library, TRIP databases, EMBASE and CINAHL until May 2018. Effect sizes were expressed as weighted mean difference (WMD) and 95% confidence intervals (CI).
Results Eleven trials were included (duration range 8-24 weeks). All selected intermittent regimens provided ≤ 25% of daily energy needs on "fast" days but differed for type of regimen (5:2 or other regimens) and/or dietary instructions given on the "feed" days (ad libitum energy versus balanced energy consumption). The intermittent approach determined a comparable weight-loss (WMD: - 0.61 kg; 95% CI - 1.70 to 0.47; p = 0.87) or percent weight loss (WMD: - 0.38%, - 1.16 to 0.40; p = 0.34) when compared to the continuous approach. A slight reduction in fasting insulin concentrations was evident with IER regimens (WMD = - 0.89 µU/mL; - 1.56 to - 0.22; p = 0.009), but the clinical relevance of this result is uncertain. No between-arms differences in the other variables were found.
Conclusions Both intermittent and continuous energy restriction achieved a comparable effect in promoting weight-loss and metabolic improvements. Long-term trials are needed to draw definitive conclusions.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1186/s12967-018-1748-4
- PMID
- 30583725
- PMCID
- PMC6304782
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom