Efikasnost internetskih intervencija zasnovanih na svijesti u poboljšanju mentalnog zdravlja tokom pandemije COVID-19: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja.
PloS one
Sažetak istraživanja
Uvod Psihoterapija, kao što su intervencije zasnovane na svjesnosti (MBI), trenutno su potrebne za rješavanje problema mentalnog zdravlja. Online MBI-ovi su postali obećavajući jer su intervencije licem u lice ograničene tokom pandemije COVID-19 zbog izolacije i socijalnog distanciranja. Ovaj sistematski pregled i meta-analiza imali su za cilj da istraže učinak online MBI-a na poboljšanje mentalnog zdravlja, uglavnom depresije, anksioznosti i stresa. Materijali i metode Sistematsko pretraživanje literature sprovedeno je u skladu sa smjernicama PRISMA 2020 na nekoliko baza podataka za prihvatljive studije do 17. oktobra 2021. Kvalitet studije je procijenjen korištenjem Cochraneovog alata Risk of Bias 2. Veličine efekata su predstavljene kao standardizovana srednja razlika (Hedges'g) između onlajn MBI i kontrolnih grupa nakon testiranja i praćenja korišćenjem modela slučajnih efekata.
Rezultati Osam randomiziranih kontroliranih studija koje su uključivale 868 učesnika uključeno je u ovu meta-analizu. Ukupna stopa pridržavanja online MBI-a bila je 94% (95% CI = 91% do 98%).
Nalazi su otkrili da onlajn MBI imaju statistički značajan mali do umjereni učinak u smanjenju depresije (g = -0,32; 95% CI = -0,49 do -0,14; I2 = 0%), mali učinak na anksioznost (g = -0,25; 95% CI = -0,43 do -0,06 efekat na stres = I = -0,06); -0,62% CI = -1,09 do -0,16; Osim toga, uočeni su značajni mali efekti u praćenju za depresiju (g = -0,26; 95% CI = -0,48 do -0,04; I2 = 0%) i anksioznost (g = -0,28; 95% CI = -0,48 do -0,08; I2 = 0%), ali ne i za stres.
Zaključak Online MBI imaju blagotvorne učinke na mentalno zdravlje, posebno depresiju, anksioznost i stres, tokom pandemije COVID-19. S obzirom na ograničenja trenutne studije, buduća ispitivanja koja posebno razmatraju faktore koji utiču na potencijalne efekte, dužu evaluaciju praćenja i metodološki kvalitet su opravdani.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effectiveness of online mindfulness-based interventions in improving mental health during the COVID-19 pandemic: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Introduction Psychotherapies, such as mindfulness-based interventions (MBIs), are currently needed to tackle mental health problems. Online MBIs have become promising since face-to-face interventions are limited during the COVID-19 pandemic due to lockdown and social distancing. This systematic review and meta-analysis aimed to investigate the effect of online MBIs in improving mental health, mainly depression, anxiety, and stress. Materials and methods A systematic literature search was conducted according to the PRISMA 2020 guidelines on several databases for eligible studies up to October 17, 2021. Study quality was assessed using the Cochrane's Risk of Bias 2 tool. Effect sizes were presented as standardized mean difference (Hedges' g) between the online MBIs and control groups at post-test and follow-up using a random-effects model.
Results Eight randomized controlled trials involving 868 participants were included in this meta-analysis. The pooled adherence rate to online MBIs was 94% (95% CI = 91% to 98%). The findings revealed that online MBIs had a statistically significant small to moderate effect in reducing depression (g = -0.32; 95% CI = -0.49 to -0.14; I2 = 0%), a small effect on anxiety (g = -0.25; 95% CI = -0.43 to -0.06; I2 = 27%), and a moderate effect on stress (g = -0.62; 95% CI = -1.09 to -0.16; I2 = 83%). In addition, significant small effects at follow-up were observed for depression (g = -0.26; 95% CI = -0.48 to -0.04; I2 = 0%) and anxiety (g = -0.28; 95% CI = -0.48 to -0.08; I2 = 0%), but not for stress.
Conclusion Online MBIs have beneficial effects on mental health, particularly depression, anxiety, and stress, during the COVID-19 pandemic. Given the limitations of the current study, future trials that specifically consider potential effect influencing factors, longer follow-up evaluation, and methodological quality are warranted.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1371/journal.pone.0274177
- PMID
- 36129900
- PMCID
- PMC9491555
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom