Efekti intervencija formiranja navika na snagu navike fizičke aktivnosti: meta-analiza i meta-regresija.
The international journal of behavioral nutrition and physical activity
Sažetak istraživanja
Pozadina Intervencije usmjerene na promicanje ponašanja fizičke aktivnosti (PA) putem puteva stvaranja navika postaju sve popularnije, jer se razlikuju od konvencionalnih intervencija koje se oslanjaju na puteve namjere. Prošla istraživanja su utvrdila pozitivnu korelaciju između navika i ponašanja na PA. Međutim, efikasnost trenutnih intervencija dizajniranih da formiraju navike PA i poboljšaju automatizam PA još nije u potpunosti utvrđena. Pored toga, komponente intervencije koje značajno utiču na efikasnost ovih intervencija tek treba da budu određene.
Metode Ovaj sistematski pregled je sproveden u skladu sa smjernicama Preferirane stavke izvještavanja za sistematske preglede i meta-analize. Proveli smo pretragu u tri baze podataka (PubMed, Embase i Cochrane Library) od januara 2000. do decembra 2022. godine, s fokusom na intervencije za razvijanje navika za PA. Dva nezavisna autora izvršila su selekciju radova, procjenu kvaliteta, ekstrakciju podataka i kodiranje tehnika promjene ponašanja (BCT). Veličina efekta intervencija izračunata je korištenjem standardizirane srednje razlike. Analize podgrupa su sprovedene na osnovu trajanja praćenja, metode isporuke, karakteristika uzorka i teorije. Nadalje, koristili smo meta-regresiju kako bismo istražili povezanost između BCT-a i PA navika.
Rezultati Deset prihvatljivih studija sa relativno visokim kvalitetom uključeno je u konačni skup podataka. Karakteristike studija su varirale u uzorku intervencije i načinu isporuke. Intervencije formiranja navike značajno su povećale naviku PA (SMD = 0,31, 95% CI 0,14-0,48, P 12 sedmica. Meta-regresija je otkrila da rješavanje problema ima značajnu pozitivnu povezanost s poboljšanjem efikasnosti (β = 0,36, 95% CI 0,17-0,48), dok je socijalna povezanost = 0,17-0,55, dok je socijalna povezanost -4 95% CI -0,74-0,06.
Zaključci Naši nalazi otkrivaju da su intervencije za formiranje navika efikasne u podsticanju navike za PA.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effects of habit formation interventions on physical activity habit strength: meta-analysis and meta-regression.
Background Interventions aimed at promoting physical activity (PA) behavior through habit formation pathways are gaining popularity, as they differ from conventional interventions that rely on intention pathways. Past research has established a positive correlation between PA habits and behavior. However, the efficacy of current interventions designed to form PA habits and improve PA automaticity is not yet fully ascertained. Additionally, the intervention components that significantly impact the effectiveness of these interventions are yet to be determined.
Methods This systematic review was conducted in accordance with the Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses guidelines. We conducted a search of three databases (PubMed, Embase, and Cochrane Library) from January 2000 to December 2022, with a focus on interventions for developing PA habits. Two independent authors conducted paper selection, quality assessment, data extraction, and coding of behavior change techniques (BCTs). The effect size of interventions was calculated using standardized mean difference. Subgroup analyses were carried out based on follow-up duration, delivery method, sample characteristics, and theory. Furthermore, we employed meta-regression to investigate the association between BCTs and PA habits.
Results Ten eligible studies with relatively high quality were included in the final data set. Characteristics of studies varied in intervention sample and delivery way. The habit formation interventions significantly increased PA habit (SMD = 0.31, 95% CI 0.14-0.48, P 12 weeks. Meta-regression revealed that problem solving has a significant positive association with effectiveness improvement (β = 0.36, 95% CI 0.17-0.55), while social reward is linked with a reduction in effectiveness (β = -0.40, 95% CI -0.74-0.06).
Conclusions Our findings reveal that habit formation interventions are effective in fostering PA habit. Future studies could leverage the insights form this study to optimize the intervention design and achieve better effectiveness.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1186/s12966-023-01493-3
- PMID
- 37700303
- PMCID
- PMC10498635
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom