Oralni dodatak magnezija za nesanicu kod starijih osoba: sistematski pregled i meta-analiza.
BMC complementary medicine and therapies
Sažetak istraživanja
Pozadina Često se smatra da suplementacija magnezija poboljšava san; međutim, kao i sredstvo za spavanje bez recepta i komplementarna i alternativna medicina, postoje ograničeni dokazi koji podržavaju ovu tvrdnju.
Cilj je bio da se proceni efikasnost i bezbednost suplementacije magnezijumom za starije osobe sa nesanicom.
Metode Pretraživanje je obavljeno u MEDLINE, EMBASE, Allied and Complementary Medicine, kliničkim istraživanjima.gov i dvije sive baze podataka literature u kojima je upoređivan dodatak magnezija sa placebom ili bez liječenja. Ishodi su bili kvalitet sna, količina i neželjeni događaji. Procjene rizika od pristranosti i kvaliteta dokaza provedene su korištenjem pristupa RoB 2.0 i ocjenjivanja, razvoja i evaluacije preporuka (GRADE). Podaci su objedinjeni, a efekti tretmana su kvantificirani korištenjem srednjih razlika. Za preostale rezultate, za sintezu podataka korišćen je modifikovani dijagram pravca efekata.
Rezultati Identifikovana su tri randomizirana kontrolna ispitivanja (RCT) u kojima se poredi oralni magnezijum i placebo kod 151 starije osobe u tri zemlje. Objedinjena analiza je pokazala da je vrijeme latencije za spavanje nakon intervencije bilo 17,36 min manje nakon dodavanja magnezijuma u odnosu na placebo (95% CI - 27,27 do - 7,44, p = 0,0006). Ukupno vrijeme spavanja poboljšalo se za 16,06 minuta u grupi sa suplementacijom magnezijuma, ali je bilo statistički beznačajno. Sva ispitivanja su bila pod umjerenim do visokim rizikom od pristrasnosti, a ishodi su bili podržani niskim do vrlo niskim kvalitetom dokaza.
Zaključak Ovaj pregled potvrđuje da je kvalitet literature ispod standarda za ljekare da daju dobro informisane preporuke o upotrebi oralnog magnezijuma za starije osobe sa nesanicom. Međutim, s obzirom na to da je oralni magnezijum vrlo jeftin i široko dostupan, RCT dokazi mogu podržati oralne dodatke magnezija (manje od 1 g količine date do tri puta dnevno) za simptome nesanice.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis.
Background Magnesium supplementation is often purported to improve sleep; however, as both an over-the-counter sleep aid and a complementary and alternative medicine, there is limited evidence to support this assertion. The aim was to assess the effectiveness and safety of magnesium supplementation for older adults with insomnia.
Methods A search was conducted in MEDLINE, EMBASE, Allied and Complementary Medicine, clinicaltrials.gov and two grey literature databases comparing magnesium supplementation to placebo or no treatment. Outcomes were sleep quality, quantity, and adverse events. Risk of bias and quality of evidence assessments were carried out using the RoB 2.0 and Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation (GRADE) approaches. Data was pooled and treatment effects were quantified using mean differences. For remaining outcomes, a modified effects direction plot was used for data synthesis.
Results Three randomized control trials (RCT) were identified comparing oral magnesium to placebo in 151 older adults in three countries. Pooled analysis showed that post-intervention sleep onset latency time was 17.36 min less after magnesium supplementation compared to placebo (95% CI - 27.27 to - 7.44, p = 0.0006). Total sleep time improved by 16.06 min in the magnesium supplementation group but was statistically insignificant. All trials were at moderate-to-high risk of bias and outcomes were supported by low to very low quality of evidence.
Conclusion This review confirms that the quality of literature is substandard for physicians to make well-informed recommendations on usage of oral magnesium for older adults with insomnia. However, given that oral magnesium is very cheap and widely available, RCT evidence may support oral magnesium supplements (less than 1 g quantities given up to three times a day) for insomnia symptoms.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1186/s12906-021-03297-z
- PMID
- 33865376
- PMCID
- PMC8053283
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom