Intervencije gladovanja za simptome stresa, anksioznosti i depresije: sistematski pregled i meta-analiza.
Nutrients
Sažetak istraživanja
Pozadina Intervencije posta pokazale su efikasnost u ublažavanju stresa, anksioznosti i simptoma depresije. Međutim, do sada nije izvršena nikakva kvantitativna analiza.
Cilj je bio utvrditi efikasnost intervencija gladovanja na stres, anksioznost i depresiju i da li su ove intervencije bile povezane sa povećanim ili smanjenim umorom/energijom.
Metode Ukupno je 11 studija i 1436 učesnika uključeno u kvantitativne analize.
Rezultati Nakon ograničavanja analiza na randomizirane kontrolirane studije sa niskim rizikom od pristrasnosti, otkrili smo da su grupe na gladovanju imale nižu anksioznost (b = -0,508, p = 0,038), nivoe depresije (b= -0,281, p = 0,012) i indeks tjelesne mase u poređenju sa kontrolama bez povećanog umora. Za ove rezultate nije bilo pristranosti u objavljivanju niti heterogenosti. Ove intervencije su bile sigurne, čak i kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2.
Zaključci Ove rezultate treba uzeti sa upozorenjem. Ovi rezultati su preliminarni i ohrabrujući, a post se čini sigurnom intervencijom. Podaci nisu dovoljni da se preporuči jedna intervencija gladovanja više od ostalih. Nije provedena nikakva studija na psihijatrijskoj populaciji i treba provesti daljnja ispitivanja na ovim populacijama koje mogu biti dobri kandidati za intervencije na gladovanju.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Fasting Interventions for Stress, Anxiety and Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Background Fasting interventions have shown effectiveness in alleviating stress, anxiety and depressive symptoms. However, no quantitative analysis has been carried out thus far. The objective was to determine the effectiveness of fasting interventions on stress, anxiety and depression and if these interventions were associated with increased or decreased fatigue/energy.
Methods Overall, 11 studies and 1436 participants were included in the quantitative analyses.
Results After limiting analyses to randomized controlled trials with low risk of bias, we found that fasting groups had lower anxiety (b = -0.508, p = 0.038), depression levels (b= -0.281, p = 0.012) and body mass index compared to controls without increased fatigue. There was no publication bias and no heterogeneity for these results. These interventions were safe, even in patients with type 2 diabetes.
Conclusions These results should be taken with a caveat. These results are preliminary and encouraging and fasting appears to be a safe intervention. Data are not sufficient to recommend one fasting intervention more than the others. No study was carried out in psychiatric populations and further trials should be carried out in these populations that may be good candidates for fasting interventions.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/nu13113947
- PMID
- 34836202
- PMCID
- PMC8624477
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom